Konzentrationsübungen, Konzentration stärken mit Training kostenlos

Übungen und Aufgaben – Sie erhalten hier Konzentrationsübungen zum Stärken der Konzentrationsleistung. Die Übungen sind geeignet für Kinder, die Schule oder für Erwachsene. Sie dürfen die Übungen für das Konzentrationstraining kostenlos downloaden und ausführen. Dabei geht es um Zahlen und Buchstaben in Texten zählen, Sekunden zählen sowie die Spiegelschrift. Auch Prozesse und Abläufe erfassen, kann die Konzentration stärken. Weiterhin finden Sie Konzentrationstests für q-p und b-d.

Konzentrationsübungen, Konzentration stärken mit Konzentrationstraining kostenlos für die Schule, Kinder oder Erwachsene zum Download

Konzentrationsübungen, Konzentration stärken mit Konzentrationstraining kostenlos für die Schule, Kinder oder Erwachsene zum Download
Konzentrationsübungen, Konzentration stärken mit Konzentrationstraining kostenlos für die Schule, Kinder oder Erwachsene zum Download

Sie können die Konzentrationsübungen in beliebiger Reihenfolge durchführen. Die Übungen sprechen unterschiedliche Konzentrationsbereiche an. Den Download der PDF-Datei finden Sie bei der jeweiligen Übung. Viel Spaß bei der Steigerung Ihrer Konzentrationsleistung.

Sie finden hier die Übungen zur Steigerung der Konzentration. Denken Sie daran regelmäßig zu üben und somit Ihre Konzentrationsfähigkeit schneller zu stärken.

Die Übung 1, Konzentrationsübungen für Zahlen sowie Buchstaben zählen

Die Übung 1, Konzentrationsübungen für Zahlen sowie Buchstaben zählen
Übung 1, Konzentrationsübungen für Zahlen sowie Buchstaben zählen

Die Übung 1 – Zahlen und Buchstaben zählen zum Zeitvertreib und als Konzentrationsübung. Zählen Sie in einem Buch oder Zeitungsartikel zum Beispiel alle vorkommenden Buchstaben „e“ oder „a“. Sie können auch die Artikel „der“, „die“ oder „das“ zählen und notieren Sie die Anzahl auf einem Blatt. Nehmen Sie einen Bleistift und markieren Sie alle gefundenen Buchstaben oder Wörter.

Mit der Übung 2 das Konzentrationstraining Sekunden zählen nutzen

Mit der Übung 2 das Konzentrationstraining Sekunden zählen nutzen
Mit der Übung 2 das Konzentrationstraining Sekunden zählen nutzen

Die Übung 2 – Übungen zur Konzentrationssteigerung Schritte und Sekunden zählen.

Die Sekunden zählen

Schauen Sie auf eine Uhr und zählen Sie die Sekunden im Gedächtnis mit. Sollte Ihre Konzentration nachlassen, so beginnen Sie von vorn. Mit der Zeit wird Ihre Konzentration sich verbessern.

Die Schritte oder Gegenstände zählen

Wenn Sie spazieren gehen oder sich sportlich betätigen, können Sie Ihre Schritte zählen oder andere Gegenstände. So zum Beispiel in der Weihnachtszeit geschmückte Tannenbäume.

Die Übung 3, Konzentration stärken mit der Spiegelschrift

Die Übung 3, Konzentrationsübungen mit der Spiegelschrift
Übung 3, Konzentrationsübungen mit der Spiegelschrift

Die Übung 3 – Spiegelschrift schreiben als Übung zur Verbesserung der Konzentration, sicherlich eine schwerere Aufgabe.

Schreiben Sie folgende Texte in Spiegelschrift, dass heißt rückwärts und seitenverkehrt.
Beispiele gibt es in der Bildersuche von Google.

  1. Sie können zum Beispiel Ihren Vornamen sowie Zunamen in Spiegelschrift schreiben
  2. Schreiben Sie diesen Satz in Spiegelschrift
  3. Versuchen Sie die Nummer 25689736 in Spiegelschrift zu schreiben

Die Übung 4, Prozesse sowie Abläufe erfassen und damit die Konzentration steigern

Die Übung 4, Prozesse und Abläufe erfassen und damit die Konzentration steigern
Die Konzentrationsübung 4, Prozesse und Abläufe erfassen und damit die Konzentration steigern

Die Übung 4 – Prozesse und Abläufe genau erfassen beziehungsweise schildern können als Übung für die Konzentrationssteigerung.

Einzelschritte aus dem Alltag

Beschreiben Sie eine Handlung (Prozess) aus Ihrem alltäglichen Leben, so dass alle Einzelschritte erkenntlich werden.

Einzelschritte aus dem Beruf

Beschreiben Sie eine Handlung (Prozess) aus Ihrem beruflichen Alltag so, dass alle Einzelschritte erkenntlich werden.

Erweiterung durch Sinneskanäle

Wenn Sie diese Übung noch erweitern wollen, können Sie die Handlung noch nach Sinneskanälen unterscheiden.

Den Konzentrationstest mit p-q und b-d, Arbeitsblätter kostenlos downloaden als PDF

Sie finden hier zwei Arbeitsblätter für einen Konzentrationstest mit Buchstaben. Der p-q-Test oder b-d-Test wird gerne eingesetzt, um die Konzentration im Eignungstest zu testen. Bei diesem Test sollen Sie Reihe für Reihe vorgehen. Dabei gibt es eine Zeitvorgabe pro Reihe, zum Beispiel 15 Sekunden. Sie sollen in dieser Zeit entweder p oder q abstreichen und dann nach Aufforderung in die nächste Zeile wechseln. Beim b-d-Test gehen Sie genauso vor.

Konzentrationstest p-q downloaden

Das Arbeitsblatt für den Konzentrationstest p-q kostenlos downloaden
Das Arbeitsblatt für den Konzentrationstest p-q kostenlos downloaden

Konzentrationstest b-d downloaden

Das Arbeitsblatt für den Konzentrationstest b-d kostenlos downloaden
Das Arbeitsblatt für den Konzentrationstest b-d kostenlos downloaden

Sie können diese Konzentrationstests natürlich auch sehr gut nutzen als Konzentrationsübungen.

Weiterführende Informationen

Diese Informationen könnten Sie ebenfalls interessieren:

  • Die Konzentrationfähigkeit im beruflichen Kontext kennen lernen.
  • Die Konzentration von Kindern fördern, dass lernen Sie in diesem Beitrag. Unter anderem erhalten Sie 10 Tipps zur Stärkung der Konzentration in Bezug zur Projektarbeit, der Ablenkung oder der Zeiteinteilung. Weiterhin zu den Themen Ziele setzen, Lob und Anerkennung und gesunde Ernährung. Ebenfalls finden Sie Übungen und können diese durchführen.
  • Die Meditation kann Ihre Aufmerksamkeit steigern. Sie finden im Beitrag Meditation lernen mit Anleitung und Ausbildung viele Anreize auch durch die Meditation Ihre Konzentration zu fördern. Wichtig ist dabei, dass Sie anfangen und danach auch weiter machen, wenn es mal nicht so gut läuft. Gilt übrigens auch für alle Konzentrationsübungen.